녹색 완두콩과 소나무 견과류와 아기 리마

녹색 완두콩과 소나무 견과류와 아기 리마
녹색 완두콩과 소나무 견과류와 아기 리마는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 177 칼로리. 가게에 머리와 몸집이 작은 완두콩,버터,닭고기 국물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 옥수수 퀘사 디아를 곁들인 매운 조림 블랙 아이드 피스와 베이비 리마, 회향,녹두 및 베이비 리마와 나비 넥타이,및 소나무 견과류와 민트와 눈 완두콩 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 끓인 국물을 가져와;리마 콩을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다. 완두콩과 설탕 1/2 티스푼을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
배수.
3
황금까지 중간 열에 큰 프라이팬에 버터 2 큰술에 소나무 견과류를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
대충 다진 땅콩 버터 컵대충 다진 땅콩 버터 컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
콩 혼합물,파 및 다음 3 개의 성분을 첨가하십시오;1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 녹을 때까지 남은 3 큰술 버터를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
대충 다진 땅콩 버터 컵대충 다진 땅콩 버터 컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수7
잡지