녹색 양파 옥수수 케이크와 쇠고기와 검은 콩 칠리

녹색 양파 옥수수 케이크와 쇠고기와 검은 콩 칠리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 녹색 양파 옥수수 케이크 시도 쇠고기와 검은 콩 칠리를 제공합니다. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 815 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 43 그램. 16 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 양파,옥수수 기름,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 녹색 사 우 어 크림과 함께 검은 콩과 쇠고기 칠리, 파 사워 크림을 곁들인 체다 옥수수 케이크,및 아보카도 옥수수 살사를 곁들인 검은 콩 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 깊은 프라이팬이나 냄비에,높은 열에 기름에 갈색 지상 쇠고기. 소금과 후추로 고기를 간을하고 우스터 셔 소스를 넣으십시오. 고기가 갈색으로 부서지면 열을 중간 높이로 줄인 다음 양파,마늘,고추,할라피뇨를 넣습니다. 칠리 파우더와 커민으로 채소와 고기를 맛보십시오. 채소와 고기를 함께 5 분 요리하십시오. 국물을 저어 팬 물방울을 긁어냅니다. 깍둑 썰기하고 퓌레로 만든 토마토와 검은 콩을 저어주세요. 혼합물이 거품에 올 때,끓어 오르기 직전과 실란트로 저어 열을 감소,선택.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
1 컵 우유,2 구타 계란,2 큰술 식물성 기름과 슬라이스 부추와 옥수수 머핀 믹스 2 패키지를 함께 섞는다. 배터는 두꺼워 야합니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 머핀 믹스옥수수 머핀 믹스
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
4
붙지 않는 프라이팬이나 철판 팬을 적당한 불로 가열합니다. 접힌 종이 타월에 버터를 두드려 가볍게 기름칠하기 위해 뜨거운 팬 표면을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
옥수수 케이크 반죽을 뜨거운 철판 팬이나 프라이팬에 3 인치 또는 4 인치 라운드에 붓습니다. 노릇해질 때까지 양쪽에서 2~3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
접시에 옮기고 남은 배터와 함께 반복하십시오.
7
봉사,녹색 양파 옥수수 케이크 토퍼와 쇠고기와 검은 콩 칠리의 최고 그릇. 당신이 고추의 각 숟가락으로 옥수수 케이크의 일부를 잡아,냄비 파이 것처럼 칠리와 옥수수 토퍼를 먹는다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
케이크 토퍼케이크 토퍼
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수29
잡지