노란 카레에 채소

노란색 카레에 채소는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 반찬. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 437 칼로리, 단백질,및 지방 33 그램 각각. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 타이 바질,황갈색 감자,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 채소,캐슈,두부를 곁들인 타이 옐로우 카레, 옐로우 코코넛 카레,및 옐로우 치킨 카레 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 코코넛 밀크와 카레 페이스트를 중간 정도의 고열로 끓여서 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

카레 페이스트

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

감자,당근,양파,피망,옥수수,칠레,바질 가지,라임 잎,생선 소스를 추가합니다. 열을 줄이고 덮고 30 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

라임 잎

생선 소스

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

붉은 양파 1개, 작은 주사위

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

얇게 썬 호박 20개

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

뚜껑을 제거하고 야채가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 계속 끓입니다. 석회 잎과 바질 가지를 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

라임 잎

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

서빙 접시에 옮기고 다진 바질로 장식하고 찐 흰 쌀 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 쌀 요리

붉은 양파 1개, 작은 주사위

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

아기 옥수수,헹굼 및 배수 765견과류는 원하는 대로(다진 것)

코코넛 밀크*(쿡 노트 참조)2

껍질을 벗기고 1/4 인치 두께의 라운드로 얇게 썬 당근 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

생선 소스 3

카피 르 라임 잎 1작은

다진 양파 1

빨간 피망,코어,시드 및 다진 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙 제안:찐 흰 쌀 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

작은(약 황갈색 감자,껍질을 벗기고 1/4 인치 조각으로 자른다 5어린 가지

타이 바질,줄기,플러스 1/4 컵 다진 1

다음과 같은 태국 칠레 프릭 키 누,또는 1 세라노 칠레,줄기 및 얇게 썬 것 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 컵 노란색 카레 페이스트(권장:매 계략*)

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 줄스 테일러 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.