너트 참치 샌드위치
너트 참치 샌드위치는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 18 그램,그리고 총 388 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 참치,땅콩,단단한 계란 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 너트 와플 샌드위치, 너트 치킨 샌드위치,및 너트 햄과 사과 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
그릇에 참치,계란,양파,땅콩,드레싱,레몬 주스를 섞습니다. 양상추 잎을 가진 각 피타 반을 일렬로 세우십시오;참치 혼합물로 채우십시오.