냠냠 녹두

냠냠 녹두
Yum Yum Green Beans는 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대의 원시 반찬입니다. 1회 제공량은 131칼로리, 단백질 6g, 지방 5g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1회 제공량당 98센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다. 6명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 25분 정도 소요됩니다. Allrecipes의 이 레시피에는 베이컨, 토마토 통조림, 강낭콩, 양파가 필요합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 65%라는 높은 점수를 얻었는데 이는 꽤 좋은 수치입니다. 비슷한 레시피로는 Yum Yum 호박 바(저지방… 저당 옵션 포함), 일본식 Yum Yum 소스를 곁들인 새우 및 아보카도 샐러드, 초콜릿 코코넛 쿠키 트러플(Yum Yum Balls)이 있습니다.

지침

1
베이컨을 큰 프라이팬에 넣고 중간 불로 갈색이 되고 바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
그리스의 얇은 코팅을 제외하고 모두 배출합니다.
3
프라이팬에 양파를 추가합니다. 약 5분간 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
프라이팬 바닥에 붙어 있는 베이컨 조각을 제거하기 위해 저으면서 토마토를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
두 캔의 콩을 비우고 나머지 두 캔에는 액체를 남겨 둡니다. 프라이팬에 부어주세요. 완전히 가열될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수17
잡지