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남서부 옥수수 샐러드

남서부 옥수수 샐러드
남서부 옥수수 샐러드는 글루텐 프리 4 인분 레시피. 에 대한 $3.04 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 1076 칼로리, 단백질 70 그램,및 지방 76 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 45 분. 가게에 머리와 디종 겨자,올리브,식용유,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 76 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서부 토틸라 웨지, 남서부 두부와 옥수수 스크램블,및 남서부 토틸라 웨지(라이터).

지침

1
35 에 오븐을 가열
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
타코 쉘을 베이킹 시트에 놓고 약 8 분 동안 바삭해질 때까지 굽습니다. 반으로 각 하나를 휴식.
당신이 필요로하는 성분
다스다스
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
중간 냄비에 기름 1 큰술을 적당한 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
콩,살사,소금 1/4 티스푼을 넣습니다. 감자 으깨기로 약 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
오늘의 이빨오늘의 이빨
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
5
작은 유리 또는 스테인레스 스틸 그릇에 식초,겨자,후추,칠리 파우더 및 나머지 1/2 티스푼의 소금을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
나머지 4 1/2 큰 스푼의 기름을 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
7
실란트로 추가.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
8
서빙하려면 타코 껍질 반쪽의 한쪽을 볶은 콩과 함께 펼치고 각 접시에 4 개를 넣으십시오. 양상추,토마토,아보카도,치즈,닭고기,올리브를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
9
샐러드 위에 드레싱을 붓습니다.
10
와인 추천:체 다 치즈의 강력한 맛과 올리브의 짠 맛 캘리포니아에서 선명 하 고 활기찬 소비 뇽 블랑 아주 멋지게 갈 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
소비뇽 블랑소비뇽 블랑
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수54
건강식글루텐 프리
접시 종류샐러드
토마토 비네그레트
크리미 그린빈 수프
로스트 비프 감자 샐러드
구운 오렌지 플랭크 스테이크
앳킨스 칠리
살구-오렌지 살사 치킨
크리미 랜치 딥
감자 캐서롤
젠의 햄버거 수프
달콤한 살사를 곁들인 연어
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잡지
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크리미 그린빈 수프
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앳킨스 칠리
살구-오렌지 살사 치킨
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