남서부 시금치 지층
사우스 웨스트 시금치 지층은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙당$1.7,이 레시피 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 서빙 포함 205 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 4 그램. 55 명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 머리와 살사,시금치,하루 된 빵,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 낮은 지방 사 우 어 크림을 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있는 천사 음식 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 남서 아침 식사 지층, 시금치 지층,및 시금치 지층 비슷한 요리법.
지침
8 에서 빵 큐브의 절반을 놓습니다. 요리 스프레이로 코팅 된 사각 베이킹 접시.
콩,시금치 및 치즈의 절반으로 층을 이루십시오. 남은 빵 큐브를 얹습니다.
큰 그릇에 계란 대체물,우유,고수 및 소금을 휘젓습니다.
5 분 이상 또는 치즈가 녹고 센터 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
절단하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.