남서부 노란색 분할 완두콩 수프

남서부 노란색 분할 완두콩 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 279 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 순한 칠리 파우더,커민,완두콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.숟가락으로 점수 85%,이 요리는 탁월합니다. 시도 노란색 분할 완두콩 수프, 노란색 분할 완두콩 수프,및 노란색 분할 완두콩 수프 비슷한 요리법.

지침

마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

분할 완두콩,치포 틀레,물,당근,칠리 파우더,커민,오레가노를 추가합니다. 밥솥을 밀봉하고 높은 압력에 가져다. 고압에 9 분을 위해 요리하십시요.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

분할 완두콩

고추기름

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

캔) 저염 닭고기 국물

오레가노 ¼티스푼

히코리 훈제소금 1티스푼

열에서 제거하고 자연적으로 내려 오는 압력을 허용하십시오. 당신은 또한 일반 냄비에서이 작업을 수행 할 수 있습니다–그냥 분할 완두콩이 부드러운 때까지 매우 낮은 열에 덮여 요리,약 1 1/2 시간,정기적으로 교반.조금 더 많은 물(8 컵 시도)로 시작 하 고 필요에 따라 더 추가 해야 합니다. 밥솥을 열고 장식을 제외한 나머지 모든 재료를 추가하십시오. 필요에 따라 추가 칩 틀,칠리 파우더 또는 기타 조미료를 맛보고 추가하고 너무 두껍게 보이면 추가 물 을 추가하십시오. 쿡 적어도 15 분 더 낮은에 발견.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것