남서부 계란

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 남서부 계란에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 21 그램, 지방 35 그램,그리고 총 605 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.44 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계란,옥수수 칩,고수 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 남서부 계란, 계란 남서부 해시,및 남서부 달걀 베네딕트 비슷한 요리법.

지침

살사를 중간 열에 붙지 않는 큰 프라이팬에 붓습니다. 덮개를 덮고 따뜻해질 때까지 가열하십시오. 계란 1 개를 작은 접시에 넣고 살사에 부드럽게 밀어 넣습니다. 남은 계란을 반복합니다. 소금과 후추로 계절. 커버 하 고 원하는 알맞게 요리 요리. 개별 접시 사이에 계란과 살사를 나눕니다. 아보카도,사워 크림,고수를 얹고 칩과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름