남부 스타일의 생선 타코

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 남부 스타일의 생선 타코를 사용해보십시오. 에 대한 $4.19 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 954 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 48 그램 각각. 목장 샐러드 드레싱,밀가루 토르티야,갈은 후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 생선 타코,남부 양배추 및 아지 아보카도, 양배추 양배추와 구운 남부 생선 타코,및 생선 타코,아시아 스타일.

지침

생선 위에 라임 1 개 주스를 짜십시오.

당신이 필요로하는 성분

주스

물고기

라임

옥수수 가루와 다음 6 가지 재료를 큰 지퍼 상단 플라스틱 냉동 백에 넣습니다. 팻 물고기 건조 종이 수건,장소 가방,흔들어 코트.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 가루

물고기

당신이 사용할 장비

종이 타월

큰 깊은 프라이팬에 1 1/2 인치의 깊이에 기름을 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

메기를 뜨거운 기름에 2~3 분 또는 바삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 일괄 적으로 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

메기

식용유

종이 타월에 배수하십시오.

당신이 사용할 장비

종이 타월

데워진 똘 띠야에 있는 장소 메기;양배추,사라다 드레싱,살사,및 상부 제거 원한 양에 균등하게 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

샐러드 드레싱

토틸라

양배추

메기

살사

남은 라임 2 개를 쐐기로 자르고 타코와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임

장비

종이 타월

프라이팬

성분

서빙:

1슬라이스

토핑:잘 익은 아보카도 다이 싱 및 시드 알라바마 토마토,다진 신선한 실란트로 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 갈가리 찢긴 녹색 양배추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

크리스코 카놀라유 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

1 인치 두께의 스트립으로 자른 메기 필레 2(겨울)

말린 파슬리 플레이크 86 인치

(6 인치)옥수수 또는 밀가루 토르티야,따뜻하게 1호박 1파운드,

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레몬 페퍼 3라지는

라임,분할 2(겨울)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 갈가리 찢긴 자주색 양배추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

목장 샐러드 드레싱 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

병에 담긴 살사 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

노란 옥수수 가루

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 진드-험브레흐트 칼 세르 피노 그리 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 46 달러의 비용이 듭니다.