깨진 시저 드레싱을 곁들인 케일과 라디 키오 샐러드

깨진 시저 드레싱을 곁들인 케일과 라디 키오 샐러드
깨진 시저 드레싱을 곁들인 케일과 라디 키오 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 반찬. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 190 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 라디 키오,후추,파르 메산 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케일과 라디 키오 시저 샐러드를 곁들인 마늘 세이지 구이 치킨, 타 히니 시저 드레싱을 곁들인 건강한 케일 시저 샐러드,및 라디 키오 시저 샐러드.

지침

1
멸치,마늘,레몬 주스,기름,2 큰술을 털다. 매우 큰 그릇에 물,소금,후추. 드레싱이 유화하지 않는 것을 걱정하지 마십시오;당신이 치즈를 추가 할 때 함께 더 올 것이다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
멸치멸치
치즈치즈
마늘마늘
후추후추
물
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
3/4 컵 파르 메산 치즈와 채소를 넣고 손으로 섞는다. 접시에 샐러드를 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
그린그린
3
만약 당신이 좋아하면 더 파르 메산 치즈를 추가.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산

장비

난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수60
잡지