기본 치킨 디너

기본 치킨 디너
기본 치킨 저녁 식사는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 136 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 현미,물,지상 닭,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 저녁 식사를위한 피칸 겉 껍질 치킨 저녁 식사, {비디오}남은 닭고기로 기본 닭고기 스톡을 만드는 방법,및 기본 치킨 팟 파이 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 중간 프라이팬을 가열하십시오;요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
닭고기 추가;8 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하여 무너질 때까지 저어줍니다. 세이지를 저어.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
3
닭고기 혼합물과 쌀을 푸드 프로세서에 넣고 필요한 경우 물,모유 또는 포뮬러를 한 번에 1 큰술 씩 첨가하여 원하는 일관성이 될 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
4
사과와 닭고기와 쌀 변형:사과 퓌레 3 인분 또는 껍질을 벗기고 찐 사과 조각 1 컵을 가공 된 닭고기와 쌀 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
애플 퓨레애플 퓨레
보존을 위해,보존을 위해,
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
5
필요한 경우 원하는 일관성이 될 때까지 물,모유 또는 포뮬러,한 번에 1 큰술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수3
잡지