글루텐 프리 첵스 2019 년 11 월 1 일,애플 바 무 베이크

글루텐 프리 첵스 2019 년 11 월 1 일,애플 바 무 베이크
글루텐없는 첵스 제곱 사과 바는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 역할 16. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 128 칼로리. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,옥수수 시럽,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 글루텐 땅콩 및 초콜릿 Chex™바, 땅콩 버터 초콜릿 칩 그라 놀라 바(노 베이크,비건,글루텐 프리,콩 프리),및 글루텐 프리 소프트&질긴 아몬드 버터 그라 놀라 바 플러스 글루텐 프리 첵스 오트밀 공짜 비슷한 요리법.

지침

1
라인 하단과 호일 8 인치 사각형 팬의 측면. 요리 스프레이로 호일을 스프레이하십시오. 큰 사발에서는,곡물,사과,알몬드 및 크렌베리를 섞으십시오;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
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보존을 위해,보존을 위해,
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
1 쿼트 스튜 냄비에서는,설탕이 녹고 혼합물이 끓을 때까지,끊임없이 약동하는 중간 높은 열에 열 버터,옥수수 시럽 및 갈색 설탕. 약간 걸쭉해질 때까지 계속 저어 주면서 2 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
피칸 반쪽 1팩(3온스)피칸 반쪽 1팩(3온스)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
그릇에 시리얼 혼합물을 통해 붓고;균일하게 코팅 될 때까지 저어. 숟가락의 버터 등을 사용하여 혼합물을 팬에 단단히 누릅니다. 1 시간 또는 자르기에 충분히 단단해질 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
막대의 경우 4 행으로 4 행으로 자릅니다. 1 주까지 실내 온도에 덮은 상점.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙16
건강 점수3
잡지