그린 칠리 스튜
너무 많은 미국 요리법을 가질 수 없으므로 녹색 칠리 스튜를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 176 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 221 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 마늘,양파,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그린 칠리 스튜, 그린 칠리 스튜,및 그린 칠리 스튜.
지침
중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열하고 양파가 반투명 할 때까지 스튜 고기와 양파를 갈색으로 만듭니다.약 5 분
깍둑 썰기 한 토마토에 칠레,쇠고기 국물,칠레 고추를 붓습니다. 마늘 소금과 커민을 저어주세요. 소금과 후추 맛.
종기에 가져와 열을 줄이고 1 시간 동안 끓인다.
끓인 동안 필요한 경우 쇠고기 국물이나 물 좀 더 추가하십시오.
입방체 감자를 혼합물에 넣고 추가로 30 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다.