그리스 스타일 마히 마히

그리스어 스타일의 마히 마히 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 446 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 에 대한 $6.57 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 가게에 가서 마히 마히 필레,죽은 태아,박하 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 민를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 민트 브라우니 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 그리스 스타일 마히 마히, 태국식 구운 마히 마히-4 점,및 유카테칸 스타일 구이 마히 마히 비슷한 요리법.

지침

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

육계

토마토에 기름 2 큰술,식초,소금 1/2 티스푼.

당신이 필요로하는 성분

토마토

식초

소금

식용유

육계 팬 또는 작은 4 면 시트 팬에 호일 또는 양피지와 가볍게 기름 호일을 깔아줍니다. 소금과 후추의 1/4 찻숱가락으로 팬 그리고 절기에 물고기,피부 측을,아래로 두십시요.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

물고기

식용유

당신이 사용할 장비

베이킹 페이퍼

브로일러 팬

알루미늄 호일

프라이팬

마요네즈,페타,허브,레몬 주스를 함께 휘젓고 생선 위에 뿌립니다. 각 필렛의 중앙에 레몬 슬라이스 2 개(약간 겹침)를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

마요네즈

확산

허브

레몬

페타 치즈

물고기

당신이 사용할 장비

털

남은 2 티스푼의 기름으로 레몬 슬라이스를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬

식용유

그냥 통해,14~16 분 요리 될 때까지 열에서 8 인치 물고기를 굽 다. 생선을 요리하기 전에 갈색을 토핑하는 경우 호일로 느슨하게 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

물고기

당신이 사용할 장비

알루미늄 호일

토마토와 함께 생선을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마토

물고기

사프란과 회향을 곁들인 구운 오르 조

당신이 필요로하는 성분

사프란

회향

오르조

서빙 당:377.36 킬로 칼로리 칼로리,

9%지방,20.90 그램 지방,3.07 그램 포화 지방,

드세요

장비

성분

서빙:

2(겨울)

다진 딜 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부서진 죽은 태아 8조각

매우 얇은 레몬 조각 1호박 1파운드,

신선한 레몬 주스 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

피부가있는 마히 마히 필레(1 1/2 인치 두께)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 3(겨울)

다진 민트 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일,분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

레드 와인 식초 3실온의 전유 1쿼트

토마토(총 약 3/4 파운드),각각 8 개의 쐐기로 자른다

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 캐서린 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.