레시피매거진

그리스 샐러드 샌드위치

그리스 샐러드 샌드위치
조리법 그리스 샐러드 샌드위치는 주변에 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있었다 5 시간. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 12 그램,그리고 총 313 칼로리. 이 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 $1.96 서빙 당. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그리스 오레가노,그릭 요거트,페타 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 치킨 샐러드 샌드위치, 그리스 샐러드 피타 샌드위치,및 그리스 샐러드 피타 샌드위치.

지침

1
푸드 프로세서에서 다진 오이를 다진 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
주방 수건으로 옮깁니다. 가능한 한 많은 액체를 짜내고 오이를 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
푸드 프로세서에서 요구르트,구운 고추,마늘,딜 및 식초 2 큰술을 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
딜딜
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
4
배수 된 오이에 요구르트 혼합물을 넣고 잘 저어주세요. 차치키에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
차치키차치키
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
5
큰 그릇에 남은 식초 1 큰술을 올리브 오일과 오레가노와 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
커비 오이,올리브,페페 론 치니,무,토마토,겨자 채소,양파,페타를 넣고 잘 버립니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
겨자 채소겨자 채소
달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
7
각 빵에 차지 키 약 2 큰술을 뿌리고 샐러드를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
차치키차치키
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
8
바로 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료5 시간
서빙6
건강 점수13
채식주의자
요리지중해유러피언그릭
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
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