그라 놀라

그라 놀라
그라 놀란 비건 아침 식사. 1 회 제공 포함 334 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 67 서빙 당 센트. 이 조리법은 74 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 압연 귀리,바닐라,해바라기 씨앗,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 땅콩 버터 그라 놀라+종류 그라 놀라 공짜와 쉬운 애플 선명, 땅딸막 한 원숭이 그라 놀라(바나나 초콜릿 땅콩 버터 그라 놀라),및 그라 놀라 해체/기본 그라 놀라(글루텐 프리) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 귀리,코코넛,밀 배아,견과류,해바라기 씨,아마씨 및 흑설탕을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
압연 귀리압연 귀리
밀 배아밀 배아
아마씨아마씨
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
작은 냄비에 기름,메이플 시럽,소금 및 바닐라를 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
귀리 위에 기름 혼합물을 붓고 던지기.
당신이 필요로하는 성분
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
얇은-얇은-
4
그라 놀라를 쿠키 시트에 펴고 노릇해질 때까지 30 분 동안 굽습니다. 완전히 식힌 다음 건포도를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
자체적으로 또는 얇게 썬 신선한 과일과 함께 우유 또는 요구르트 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 과일신선한 과일
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수34
잡지