너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 귤-석류와 귤-카스 카벨 유약을 곁들인 래리의 불에 구운 닭 꼬치를 사용해 보세요. 이 레시피는 8 인분이며 1 인분당$2.95 입니다. 이 요리의 한 부분은 29 그램의 단백질, 23 그램 지방,그리고 총 650 칼로리. 고수,라임 주스,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 24 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 50 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 가락으로 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 요리법에는 귤 유약을 곁들인 귤 엔젤 푸드 케이크, 귤 유약을 곁들인 구운 칠면조,그리고 귤-호이신 유약을 곁들인 구운 오리.
지침
1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
1
주스,칠레 분말,파프리카,카이엔,고수 및 기름을 함께 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
올리브 오일 + 3~4 큰 술
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
닭 허벅지를 추가하고 냉장고에 2 시간 동안 재워 보자. 그릴 팬을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 + 사워 크림 2티스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
3
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 고기가 그릴에 평평하게 유지되도록 각 닭고기 반을 꼬치 2 개에 끼 웁니다. 소금과 후추로 간을하고 각면에 4 분 동안 또는 요리 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
세 가지 팁, 트리밍됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것
4
그릴 팬에서 닭고기를 제거하고 귤 유약 자유롭게 브러시,플래터에 봉사,향신료와 양념과 장식으로 봉사.
당신이 필요로하는 성분
귤
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
5
밀가루 토르티야와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 옥수수
1
중간 열에 중간 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
샬롯과 캐스 카벨 파우더를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 열을 높이 올리고 식초,설탕 및 귤 주스를 넣고 시럽으로 줄입니다. 레몬 주스와 꿀 맛을 계절.