구이 대구 필레

구이 대구 필레
구이 대구 필레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 81 그램, 지방 62 그램,그리고 총 909 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $9.91 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,올리브 오일,파르 메산 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,페스카타리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 단단합니다. 시도 구이 대구 필레, 화이트 와인에 대구 필레,및 구운 그리스 생선 필레 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 기름을 바른 육계 팬에 필레를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
2
필레를 기름으로 가볍게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
3
마요네즈,겨자,파마산 치즈를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
마요네즈마요네즈
겨자겨자
4
필레에 퍼지십시오.열에서 4"를 대략 10 분 굽으십시오.두꺼운 인치 당 또는 물고기가 벗겨짐 지점에 가까울 때까지.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
물고기물고기

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구 피노 그리 지오 정말 잘 작동,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급으로 피노 그리 지오 와인은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
피노 그리지오
피노 그리지오
이 약간 건조한 화이트 와인은 색상이 분명합니다. 그것은 코에 꽃 주 및 녹색 사과의 풍미 및 밀감속의 힌트를 가진 청결하고,파삭파삭하고,중대한 취미 이다. 마무리는 신선합니다.내일을 희생하지 않고 오늘 밤을 즐기십시오.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수45
잡지