구운 흰살 생선

구운 흰살 생선은 페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 2373 칼로리, 단백질 259 그램,및 지방 118 그램. 에 대한 $29.22 서빙 당,이 조리법 커버 71% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 와인,버터,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 딸기 턱시도와 아몬드 크런치 푸딩 파르페 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 74 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 흰살 생선, 구운 흰살 생선 파마산,및 황금 구운 흰살 생선.

지침

무거운 냄비에 버터에 양파를 볶고 중간 열에 화이트 와인 3 큰술을 넣고 갈색으로 만들지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

꿩 가슴살 (만약)

신선한 스크랩

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

얕은 베이킹 접시 바닥에 양파를 뿌립니다.얇은 가장자리를 겹치는 접시에 양파 위에 생선 필레를 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

시금치 잎 20~25개

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

그 후,마늘이 잘 섞여야합니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

생선 위에 드라이 화이트 와인(또는 레몬 주스)1/3 컵을 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

드라이 화이트 와인

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

브라이트 문어 캔디

휘핑 크림 또는 우유 및 오레가노를 첨가하십시오.호일로 덮고 약 10 분 동안 425 도에서 굽습니다.체다 치즈,파마산 및 빵 부스러기를 발견하고 추가하십시오.새우를 맨 위에 고르게 분배하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 인스턴트 푸딩

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

저지방 크림치즈 3큰술

1컵과 2큰술의 강판 체다치즈

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

2티스푼 태국산 고추장

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

볶은 새우

또 다른 10 분 동안 또는 상단이 황금빛 갈색이 될 때까지 치즈를 녹이고 생선 조각을 쉽게 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

장비

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것 1마늘가루 2티스푼

신선한 스크랩 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 체다 치즈 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 또는 1 1/2 큰술레몬 주스 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 마늘 또는 다진 마늘 2스몰

양파,슬라이스 1히스 바 토피 조각

말린 오레가노 잎 또는 1-2 작은 술 다진 신선한 오레가노 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 파마산 치즈 1대시

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)1대시

(둘 중 하나 또는 일반)227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

요리 새우 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

휘핑 크림(저지방,우유 1/2 컵 사용)907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기는 흰살 생선 필레(넙치 또는 대구를 사용할 수 있음)3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

꿩 가슴살 (만약)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 카포 살도 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.