구운 황새치 시칠리아 스타일

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 구운 황새치 시칠리아 스타일은 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$21.21 입니다. 1 회 제공 포함 1801 칼로리, 단백질 179 그램,및 지방 115 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게에 머리와 지상 후추,레몬 주스,황새치 스테이크,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 테이블 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 칩 바나나 빵 플러스 달콤한 바나나 라운드 업 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 황새치 시칠리아 스타일, 시칠리아 스타일의 황새치,및 황새치,시칠리아 스타일.

지침

예열 그릴 높은(또는 높은에 육계를 예열).소금이 용해 될 때까지 작은 그릇에 소금과 레몬 주스를 섞는다. 오레가노를 저어. 올리브 오일을 천천히 털어 내고 후추로 넉넉하게 양념하십시오.황새치 스테이크를 고열로(가능한 한 열에 가깝게)굽고 요리 할 때까지 6~7 분 동안 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

황새치 스테이크

갈거나 다진 샬롯 1개

신선한 시금치 1단(약 3컵)

캔) 저염 닭고기 국물

새우 8마리(U-12)

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

물 밤, 잘게 썬 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

물고기를 큰접시에 옮기십시요. 소스가 침투 할 수 있도록 포크로 각 생선 스테이크를 여러 곳에 찌르십시오.숟가락을 사용하여 소스를 치고 물고기 위에 이슬비를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

즉시 봉사하십시오.

장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

물 밤, 잘게 썬 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

1WES E 영어 예술

신선한 지상 후추 2(겨울)

신선한 레몬 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 오레가노(5 월 대체 1 작은 술 건조)907견과류는 원하는 대로(다진 것)

황새치 스테이크,1/2 인치 두께 절단 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

테이블 소금

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 탄젠트 파라곤 포도원 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.