구운 호박 리본 샐러드

구운 호박 리본 샐러드
구운 호박 리본 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 역할 16. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 12 그램,그리고 총 173 칼로리. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 올리브 오일,치즈,바다 소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 소나무 견과류와 배 케이크 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 주키니 리본 샐러드, 주키니 리본 샐러드,및 주키니 리본 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
숯불 그릴을 준비하거나 가스 그릴을 높이 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
호박을 씻고 끝을 다듬습니다. 만돌린 또는 야채 필러를 사용하여 호박을 세로로 얇게 자릅니다. 올리브 오일 1/3,회색 소금 및 후추로 호박을 던져 맛보십시오. 가볍게 표시하고 시들 때까지 약 1~2 분 동안 호박 리본을 한면에 빠르게 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
필러필러
야채 플레이크야채 플레이크
4
접시 또는 베이킹 접시에 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
약간 견과류를 제외한 나머지 재료와 함께 그릇에 호박을 던져 냉각 할 때,사용하는 경우 파르 메산.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
원하는 경우 서빙 플래터에 뿌리고 소나무 견과류를 얹고 맨 위에 파마산을 면도하십시오. 먹고 즐기십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙16
건강 점수16
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
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