구운 카사바(유카 아사다)

구운 카사바(유카 아사다)
구운 카사바(유칸 아사다)는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 209 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 124 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 고수 잎,유카,소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 카사바(유칸 아사도), 파스텔 드 유카 콘 카르네(카사 반과 쇠고기 캐서롤),및 에스 토파도 데 체르도 이 유카(돼지 고기와 카사바 스튜) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.지느러미 소금에 절인 물이있는 큰 냄비 15 분 동안 유카를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
카사바카사바
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
드레인 세트 aside.In 중간 그릇 올리브 오일,향신료,소금과 후추를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
코트에 던지기,혼합물에 유카를 추가합니다.요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시에 유카 혼합물을 단일 층으로 배열하고 30~40 분 또는 유카가 부드럽고 갈색이 될 때까지 굽습니다.라임 주스를 저어 소금과 후추를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
카사바카사바
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수34
잡지