구운 참치와 구운 토마토 파스타 샐러드

구운 참치와 구운 토마토 파스타 샐러드
구운 투난과 구운 토마토 파스타 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 페스 카타 리안 레시피는 45 와 비용을 제공합니다 서빙 당 39 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 115 칼로리. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 49 분. 가게에 머리와 올리브 오일,와인 식초,모짜렐라 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩 퓌레,올리브 타페 네이드,구운 체리 토마토를 곁들인 구운 참치, 구운된 토마토와 호박 파스타에 구운된 농어,및 파스타,참치&볶은 고추 샐러드.

지침

1
그릴에 뜨거운 불을 준비합니다.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
베이킹 시트에 토마토를 놓고 1 작은 술과 함께 던져. 올리브 오일. 그(것)들을 배열하고,소금을 가진 장 및 절기에 측을 위로 자르십시오. 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
식힌 다음 십자형으로 반으로 자릅니다.한편,큰 냄비 높은 열을 통해 종기에 소금 물 4 분의 3 전체를 가지고.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
파스타를 넣고 알 덴테(부드럽지만 단단해질 때까지)가 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
5
차가운 흐르는 물 아래에서 배수하고 헹구고 다시 배수하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
6
참치 필레의 양면을 1 티스푼으로 닦습니다. 기름의. 소금과 후추로 잘 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
귤은 각각귤은 각각
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
그릴 랙에 4~6 인치 위에 놓고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 굽습니다. 매체에 대해 3~4 분 동안 또는 원하는대로 할 때까지 돌리고 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
8
절단 보드에 전송,멋진 3/4 인치로 잘라 보자 cubes.In 푸드 프로세서 또는 믹서기,바질 잎과 나머지 1/2 컵 오일을 섞습니다. 굵은 퓌레로 다질 때까지 펄스 또는 혼합.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
커팅 보드커팅 보드
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
9
소금과 후추로 식초와 계절을 추가합니다. 펄스 또는 혼합 때까지 combined.In 큰 그릇에 파스타,토마토 및 축적 된 주스,참치,모짜렐라,파슬리 및 바질 드레싱을 섞습니다. 부드럽게 던져 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
10
서브 8.윌리엄스-소노마 아웃 도어 시리즈에서 적응,비치 하우스 요리,찰스 피어스에 의해(시간 생활 책,1999).
난이도전문가
준비 완료49 m.
서빙45
건강 점수7
잡지