구운 옥수수,포블 라노,검은 콩 샐러드
구운 옥수수,포블 라노,검은 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.13 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 149 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 녹색 양파,실란트,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 옥수수,포블 라노,검은 콩 샐러드, 검은 콩,옥수수 및 고구마를 곁들인 박제 포블 라노 고추,및 구운 검은 콩&옥수수 샐러드 비슷한 요리법.
지침
파,아보카도,피망,포블 라노,옥수수를 요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 놓습니다. 양파를 양쪽에 2 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 아보카도를 각면에 2 분 또는 잘 표시 될 때까지 굽습니다. 그릴 피망 각면에 6 분 또는 검게 될 때까지;껍질을 벗기십시오. 포블 라노를 양쪽에서 9 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다. 옥수수를 12 분 또는 모든면에서 갈색이 될 때까지 가끔 돌립니다.
옥수수 귀에서 커널을 잘라;큰 그릇에 넣습니다. 양파,피망 및 포블 라노를 자릅니다.
남은 4 티스푼의 기름,고수,주스,커민,소금,후추,콩을 그릇에 넣습니다.
얇은 조각으로 아보카도를 잘라;샐러드 위에 놓습니다.