구운 연어와 야채

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 연어와 야채를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.41 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 14 그램,그리고 총 355 칼로리. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,호박,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 구운 야채와 연어, 구운 연어&야채,및 구운 야채와 연어 비슷한 요리법.

지침

425 에 열 오븐.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

연어 스테이크를 기름칠하지 않은 15 인치 팬에 넣습니다. 연어 주위에 감자 쐐기,호박,피망을 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

말린 리가토니 국수

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

레몬 주스로 연어를 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

연어와 야채를 버터로 닦고 소금,타라곤,후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

새우 8마리(U-12)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

(대형 튜브)

25~35 분 또는 연어 플레이크를 포크로 쉽게 굽고 야채가 부드러워 질 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

밀크 초콜릿 칩(풀 패키지)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

스킨과 함께 냉장 된 새로운 감자 웨지(20 온스 가방에서)1( 가지)

빨간 피망,2 인치 조각으로 잘라 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 스테이크,1/2 인치 두께(약 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 타라곤 잎 2스몰

호박은 세로로 4 등분 한 다음 2 인치 조각으로 자릅니다

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.