구운 연어와 딜과 감자

구운 연어와 딜과 감자
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 연어와 감자를 딜과 함께 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 25 그램,그리고 총 503 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $5.46 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 올리브 오일,레몬,연어 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 딜 으깬 감자와 구운 연어, 연어 알,딜,감자와 연어 스프,및 붉은 감자와 레몬 딜 연어.

지침

1
테두리가있는 베이킹 시트에 감자,기름,마늘,소금 1/2 작은 술,후추 1/4 작은 술을 던집니다. 단층으로 배열하고 약 45 분 동안 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 한 번 던지십시오. 감자가 요리 할 시간이 15 분 남았을 때 연어를 두 번째 베이킹 시트에 놓고 소금 1/2 티스푼과 후추 1/2 티스푼으로 간을하고 불투명하고 벗겨지기 시작할 때까지 굽습니다 두께에 따라 총 10~12 분. 감자를 개별 접시에 나누고 연어,딜 및 레몬과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
마늘마늘
후추후추
연어연어
레몬레몬
딜
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 5 성급 호텔 중 4.3 등급으로 5 세대 샤도네는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 9 달러가 든다.
샤르도네
샤르도네
수분이 많은 열대 과일 맛,크림 같은 힌트,길고 밝은 마무리와 함께 매우 친절한 샤르도네. 5 세대에 대 한 우리 가족 살고 로디,캘리포니아,항상 다음에 대 한 더 나은 상태에서 땅을 떠나 노력 하 고 우리의 땅을 일했다세대.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수100
잡지