구운 연어 스테이크

구운 연어 스테이크
구운 연어 스테이크는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 2 인분 레시피. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 31 그램,그리고 총 306 칼로리. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 37 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 소금,백리향,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 연어 스테이크, 보레 루즈와 훈제 연어 박제 구운 감자와 연어,및 구운 연어 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 8 인치 베이킹 접시에 올리브 오일을 살짝 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
얕은 그릇에 올리브 오일 1/4 컵을 붓고 연어 스테이크를 기름에 찍어 코팅합니다. 작은 그릇에 마늘 소금,양파 소금,파프리카,후추,소금을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
검은 후추검은 후추
양파 소금양파 소금
올리브 오일올리브 오일
조미료조미료
파프리카파프리카
소금소금
딥
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
준비된 베이킹 접시에 연어 스테이크를 넣고 골파,타임,시금치 잎을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
연어 스테이크연어 스테이크
골파골파
타임타임
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
4
생선과 조미료 위에 파마산 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
조미료조미료
물고기물고기
5
예열 된 오븐에서 연어가 익을 때까지 굽고 육체가 쉽게 벗겨 질 때까지 약 45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 산탄 에마 예약 샤르도네와 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.
산타 에마 리저브 샤르도네
산타 에마 리저브 샤르도네
산타 에마 샤르도네 세르 레이다 밸리에서 오는 밝은 황금 노란색 컬러 와인입니다. 바나나와 열정 과일과 같은 잘 익은 열대 과일의 꽃다발이 꿀과 바닐라의 터치와 함께 나옵니다. 입에,그것은 좋은 균형과 쾌적한 산도의 와인입니다.기름진 생선과 소스,해산물 및 구운 게와 함께 사용하기에 이상적입니다. 또한 흰 고기와 성숙한 치즈에 이상적입니다.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙2
건강 점수4
잡지