구운 아몬드와 새우와 브로콜리 볶음밥

구운 아몬드와 새우와 브로콜리 볶음밥
구운 아몬드와 레시피 새우와 브로콜리 볶음밥 주위에 당신의 중국어 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.05 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 439 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파,마늘 정향,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파인애플과 구운 코코넛 새우 볶음밥, 브로콜리 새우 볶음밥,및 구운 아몬드와 브로콜리와 당근 비슷한 요리법.

지침

1
장소 1 1/2 중간 냄비에 물 컵;종 기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
팬에 쌀을 추가;커버,열을 줄이고,5 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
쌀
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
열에서 팬을 제거;5 분 서 보자. 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 숟가락 쌀;냉장고에 접시를 배치.
당신이 필요로하는 성분
쌀
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
4
브로콜리,피망 및 남은 물 1/4 컵을 전자 레인지 용 접시에 담습니다. 높은 5 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 전자 레인지. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
브로콜리브로콜리
물
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
5
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 1/2 티스푼을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에 생강과 마늘을 추가;자주 교반,1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
생강생강
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
열을 중간 높이로 증가시킵니다.
8
팬에 새우를 추가하십시오;4 분 또는 새우가 끝날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
팬에서 새우 혼합물을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
냉동실에서 쌀을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
11
남은 열 1 1/2 중간 높은 열에 팬에 큰 스푼 오일.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
팬에 쌀을 추가;자주 교반,3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
쌀
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
13
국물,간장,옥수수 전분을 작은 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다. 국물 혼합물을 쌀에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
간장간장
국물국물
쌀
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
14
새우 혼합물과 브로콜리 혼합물을 팬에 첨가하십시오;1 1/2 분 또는 소스가 걸쭉해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
새우새우
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
15
아몬드와 양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
양파양파

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 산티 소르테셀 피노 그리지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
산티 소르테셀레 피노 그리지오
산티 소르테셀레 피노 그리지오
밀 짚 노란색 색조,배,살구와 흰색 꽃의 가까이 집중된 코와 함께. 과일 미각,돌 과일의 탑 노트와 함께,잘 우아한 산도와 풍미에 의해 지원 성숙과 진원도를 보여줍니다,긴 보장,느린 마무리.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수52
잡지