구운 아몬드 그린 빈 샐러드

구운 아몬드 그린 빈 샐러드
반찬 레시피는 많을수록 좋으므로 Toasted Almond Green Bean Salad를 시도해 보세요.이 레시피는 8인분이며 각각 96칼로리 , 단백질 3g , 지방 6g 입니다.1 인분당 68센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다 .준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다.2명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다.Allrecipes의 이 레시피에는 아몬드, 발사믹 식초, 녹두, 올리브 오일이 필요합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다.모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 86%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다.이 점수는 놀랍습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 아몬드 녹두 샐러드 , 볶은 호두를 곁들인 아루굴라와 배 샐러드 ,볶은 헤이즐넛을 곁들인 버터넛 스쿼시 두부 샐러드 .

지침

1
큰 냄비에 콩을 넣고 물을 붓습니다. 콩이 부드러워지지만 여전히 밝은 녹색이 될 때까지 약 15분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
기름에 담긴 햇볕에 말린 토마토, 물기를 빼고 작게 잘라기름에 담긴 햇볕에 말린 토마토, 물기를 빼고 작게 잘라
추가 버터, 녹인 것, 선택 사항추가 버터, 녹인 것, 선택 사항
당신이 사용할 장비
냉동 뉴욕 스타일 치즈 케이크, 해동냉동 뉴욕 스타일 치즈 케이크, 해동
2
콩을 즉시 얼음물에 옮겨 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 버터, 녹인 것, 선택 사항추가 버터, 녹인 것, 선택 사항
기름에 담긴 햇볕에 말린 토마토, 물기를 빼고 작게 잘라기름에 담긴 햇볕에 말린 토마토, 물기를 빼고 작게 잘라
3
3분 후에 물을 빼세요.
4
큰 그릇에 콩을 넣습니다. 발사믹 식초와 함께 섞고 올리브 오일을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
기름에 담긴 햇볕에 말린 토마토, 물기를 빼고 작게 잘라기름에 담긴 햇볕에 말린 토마토, 물기를 빼고 작게 잘라
당신이 사용할 장비
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
5
아몬드를 약한 불로 가열한 무거운 프라이팬에 넣고 황금색이 될 때까지 조리합니다. 아몬드를 녹두 샐러드에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
6
실온이나 차갑게 해서 드세요.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수30
잡지