구운 수박 샐러드

구운 수박 샐러드
구운 수박 샐러드는 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 379 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $3.81 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 바질 장식,호박씨,코셔 소금,후추,그리고 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 몇 가지 재료가 모두 혼합되어 있습니다. 호박 씨앗을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 껍질 디저트로. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 수박 샐러드, 구운 수박 샐러드,및 구운 수박 샐러드.

지침

1
작은 스킬로 바질과 1/3 컵 오일을 가열하십시오.바질이 시작될 때까지 중간 열에 거품을냅니다. 3 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
열에서 팬을 제거하십시오.
3
1 시간 동안 식히십시오. 바질 오일을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바질 오일바질 오일
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
4
목탄 석쇠안에 중간 불을 건축하나,매체에 가스 석쇠를 가열하십시요.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
기름이 든 브러시 그릴 랙. 그릴 수박약간 까맣게,약 2 분 지속. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
남은 1/2 컵 오일,라임 주스 및꿀 큰 그릇에 섞는다. 시즌소금과 후추로 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
7
완두콩 스프 루트를 추가하고 코트에 던지십시오.
8
구운 수박 3 개를 놓습니다.각 접시. 완두콩 콩나물과 이슬비를 얹으십시오.바실 오일 이상.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
콩나물콩나물
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
9
절인 무,퀘소 프레스코,호박씨로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
케소 프레스코케소 프레스코
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수31
잡지