구운 생선 프로방스

구운 생선 프로방스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $15.16 서빙 당,이 조리법 커버 54% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 873 칼로리, 단백질 163 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법 Food.com 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 피망,대구,그리스 올리브,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 물고기 프로방스, 프로방스 생선 스튜,및 에머 릴 생선 프로방스 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종 4

대구 또는 도미 또는 기타 단단한 생선 필레 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

바질,신선한,다진 2정향

잘게 썬 마늘 8

블랙 그리스 올리브,움푹,슬라이스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1( 가지)

다진 양파 1호박 1파운드,

말린 오레가노,부서진 1

굵게 다진 빨간 피망 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기 794견과류는 원하는 대로(다진 것)

배수 된 이탈리아 식 깍둑 썰기 한 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.