구운 생선 타코

조리법 구운 생선 타코는 약에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 548 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 41 그램 각각. 에 대한 $4.16 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 130 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 마늘 가루,요구르트,바다 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 생선 타코, 구운 생선 타코,및 구운 생선 타코.

지침

화이트 소스 재료를 함께 휘젓고 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관합니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

라임 주스,오일 및 커민을 생선을 담을 수있을만큼 작은 얕은 비 반응 접시에 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

브라이트 문어 캔디

난 플랫브레드 8개, 4등분

물고기를 추가하고 마리 네이드에 코트를 켭니다. 소금과 후추 시즌 30 분 동안 실온에서 물고기를 매리 네이드에 담그다. 또는 마른 문질러 향신료를 함께 섞어 물고기의 양쪽에 뿌린다.그릴을 중간 고온으로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

베트남 계피칩

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

기름으로 그릴 그릴을 닦으십시오. 그냥 요리 될 때까지 측면 당 약 3-5 분 동안 생선을 굽습니다. 물고기를 큰 조각으로 나눕니다.옥수수를 생선과 원하는 반주로 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

브라이트 문어 캔디

난 플랫브레드 8개, 4등분

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

화이트 소스를 뿌리고 타코 위에 신선한 라임 웨지를 짠다.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물

장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

야채 플레이크

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1더블 스터프드 오레오

매운 소스 또는 작은 술 지상 치포 틀레 분말(선택 사항)(왼쪽 타코 치포 틀레 분말 소스를 가지고,오른쪽 타코없이 소스를 가지고)454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

넙치 또는 마히 마히와 같은 확고한 흰살 생선 1더블 스터프드 오레오

반달모양으로 썬 영국산 오이 1히스 바 토피 조각

지상 커민 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 짜낸 라임 주스 1마늘가루 2티스푼

갓 짜낸 라임 주스 6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

마요네즈(나는 콩이없는 야채를 좋아한다)4새우와 정맥

기름(솔질 석쇠를 위해)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

정제되지 않은 올리브 오일 8

6 인치 옥수수 토르티야,그릴 또는 가열 된 철판 팬에서 유연해질 때까지 따뜻하게 2히스 바 토피 조각

액량 온스 신선한 물 4새우와 정맥

신선한 피코 데 갈로(살사),웨지로 자른 신선한 라임 4새우와 정맥

얇게 썬 아보카도,아보카도 소스,절인 적 양파 또는 무,나파,사보이 또는 녹색 양배추 또는 양배추 4새우와 정맥

마른 문지름 1히스 바 토피 조각

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기 1핀치

바다 소금의 핀치 4새우와 정맥

바다 소금과 갓 갈은 후추 6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

전체 무가당 요구르트 4새우와 정맥

또는

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산티 소르테 셀레 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.