구운 새우를 곁들인 자바 삼발

구운 새우를 곁들인 자바 삼발
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 구운 새우를 곁들인 자바 삼발은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 151 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 멸치 페이스트,라임 주스,코코넛 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 자바어와 논야 삼발,삼발 볶음밥, 감귤 삼발 올렉 드레싱을 곁들인 구운 새우,및 불 같은 레몬 그라스와 구운 새우-칠레 삼발 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에서 코코넛,고추,멸치 페이스트,마늘 및 라임 주스를 코코넛과 고추가 다질 때까지 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
멸치 페이스트멸치 페이스트
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
새우를 헹구고 배수하십시오. 4 개의 평평한 금속 꼬치(10~14 인치)에 실을 꿰십시오.).
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
3
매체 뜨거운 석탄의 단단한 침대에 바베큐 석쇠에 또는 매체 뜨거운에 가스 석쇠 세트에 새우를 두십시오(당신은 석쇠 수준에 당신의 손을 단지 3 4 초 붙들 수 있습니다);가스 석쇠에 가까운 뚜껑. 쿡 새우,한 번 선회,밝은 분홍색과 불투명하지만 여전히 촉촉한-두꺼운 부분의 중심에서 찾고(테스트 컷),3 에 5 분 총.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
새우를 플래터에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
5
맛을 더하기 위해 삼발 페이스트와 함께 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수2
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