구운 상어 피타

구운 상어 피타
구운 상어 피타스는 유제품 및 페스 카타 리안 1 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 41 그램, 지방 115 그램,그리고 총 2132 칼로리. 에 대한 $11.27 서빙 당,이 조리법 커버 58% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 코셔 소금,고수 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 82 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 상어 피타, 포토벨로 피타스 구이,및 구운 칠면조 피타.

지침

1
믹서기에서 치 폴트,칠리 파우더,오레가노,소금,라임 제스트 및 올리브 오일을 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
밀봉 가능한 비닐 봉지 또는 베이킹 접시에 생선을 넣으십시오.나는 비닐 봉지의 내 사용을 줄이려고 마리 네이드에 대한 요리를 사용합니다. 녹색도 아니고 녹색도 아닌데..........
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
치 폴트 혼합물을 생선 위에 붓고 냉장고에 넣어 1 시간 동안 재워 둡니다.그릴에 기름을 바르고 한 면당 3-4 개 또는 가볍게 까맣게 될 때까지 생선을 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
그릴에서 상어를 제거하고 나머지 5 분을 보자.얇은 스트립으로 물고기를 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
상어상어
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
부추,무,민트 레카도와 함께 피타로 제공하십시오.민트 레카도.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
6
양파,민트 잎 및 고수 잎을 그릇에 넣거나 푸드 프로세서의 퓌레에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
소금,후추 및 모든 향신료를 섞으십시오. 즉시 사용하십시오.이 또한 연어에 좋은 것 같아요.
당신이 필요로하는 성분
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

성분

1더블 스터프드 오레오말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료5치포 틀레 칠레,시드 및 개발치포 틀레 칠레,시드 및 개발5치포 틀레 칠레,시드 및 개발치포 틀레 칠레,시드 및 개발118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 신선한 고수 잎잘게 썬 신선한 고수 잎118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 신선한 고수 잎잘게 썬 신선한 고수 잎40잘게 썬 신선한 민트 잎잘게 썬 신선한 민트 잎40잘게 썬 신선한 민트 잎잘게 썬 신선한 민트 잎1더블 스터프드 오레오지상 딸기지상 딸기1더블 스터프드 오레오지상 딸기지상 딸기2히스 바 토피 조각신선한 지상 후추신선한 지상 후추2히스 바 토피 조각신선한 지상 후추신선한 지상 후추2히스 바 토피 조각황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스2히스 바 토피 조각황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼1각각에 대하여.민트 레카도민트 레카도59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1마늘가루 2티스푼햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항1마늘가루 2티스푼햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항6피타 빵,가열피타 빵,가열4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.깍둑 썰은 무깍둑 썰은 무2히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.2히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.얇게 썬 파,흰색 및 녹색 부분얇게 썬 파,흰색 및 녹색 부분4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.얇게 썬 파,흰색 및 녹색 부분얇게 썬 파,흰색 및 녹색 부분3필렛상어 필레,약 1 인치 두께상어 필레,약 1 인치 두께1( 가지)흰 양파,잘게 썬 것흰 양파,잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙1
건강 점수78
잡지