구운 비트와 민트 후 머스

구운 비트와 민트 후 머스
너무 많은 미들 동부 요리법을 가질 수 없으므로 구운 비트와 민트 후 머스를 사용해보십시오. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 242 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 올리브 오일,병아리 콩,칩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 음식 조리법네트워크에는 2 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 전반적으로,이 조리법은 27 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 구운 비트 후 머스, 구운 비트 후 머스,및 구운 비트 후 머스 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에 병아리 콩,비트,민트,타 히니,올리브 오일,마늘,레몬 주스 및 물 1/4 컵을 섞습니다. 매끄러운 때까지 혼합,소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
타히니타히니
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
크루 다이트 또는 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수3
잡지