구운 마늘 버섯과 토마토

구운 마늘 버섯과 토마토
구운 마늘 버섯과 토마토는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방 1 그램,그리고 총 16 칼로리. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,체리 토마토,크림 미니 버섯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 토마토와 버섯 구이 빵, 토마토와 신선한 모짜렐라를 곁들인 구운 포토 벨로 버섯,및 구운 야생 버섯과 파르 메산 치즈로 채워진 노란 토마토 비슷한 요리법.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴. 중간 그릇에 버섯,마늘,기름 및 식초를 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
식초식초
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
그릇그릇
2
그릴 바구니(그릴"웍")에 버섯 혼합물을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
당신이 사용할 장비
그릴그릴
웍
3
중간 열에 그릴에 바구니를 놓습니다. 버섯이 부드러워 질 때까지 바구니를 흔들거나 한두 번 저어 주면서 5~7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
토마토를 추가하십시오;1 분 더 오래 또는 토마토가 뜨거울 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
5
서빙 그릇에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙12
건강 점수9
잡지