구운 돼지 고기 엉덩이 로스트

구운 돼지 고기 엉덩이 로스트
구운 돼지 고기 엉덩이 로스트는 주변에 필요합니다 10 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 177 칼로리. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,후추,돼지 고기 어깨 구이 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 70 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 야채와 함께 돼지 고기 엉덩이 로스트, 디종 겉 껍질이 돼지 고기 엉덩이 로스트,및 레이디와 아들의 훈제 보스턴 엉덩이 로스트 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
2
뼈없는 돼지 고기 어깨 로스트를 다듬습니다. 헹구고 두드려 말립니다. 올리브 오일로 로스트를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈없는 돼지 고기 어깨뼈없는 돼지 고기 어깨
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
소금과 후추로 뿌린다;알루미늄 호일 늘어선 13 엑스 9 인치 팬에 배치.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
350 에서 4~4 1/2 시간 동안 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 18 을 기록 할 때까지 굽습니다
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
5
썰기 15 분 전에 그대로 두십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수21
잡지