너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 돼지 고기 안심과 단풍 나무 사과를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 288 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 올리브 오일,버터,할머니 스미스 사과 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 매 시럽 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바닐라 아몬드 치아 아침 식사 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 메이플 유약 돼지 고기 안심, 구운 메이플 유약 돼지 고기 안심,및 설탕 사과와 유약 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.
지침
1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
소금 1/2 티스푼,후추,계피 가루 1/4 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 안심
지상 계피
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
큰 오븐 방지 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
4
올리브 오일을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
5
돼지 고기를 추가;볶음 4 각 측면에 분.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
6
돼지 고기를 제거하고 열을 줄입니다. 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
7
팬에 사과 슬라이스와 샬롯을 추가합니다. 메이플 시럽,레몬 주스,소금 1/4 티스푼,계피 가루 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 저어. 돼지 고기를 팬에 돌려 보내십시오. 425 에서 12 분 동안 또는 온도계가 14 를 등록 할 때까지 굽습니다