구운 꽃 상추,봄 양파 아그로 돌체,아루 굴라를 곁들인 측면 스테이크
구운 꽃 상추와 측면 스테이크,봄 양파 아그로 돌체,그리고 즐기기 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 478 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.56 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 소금,올리브 오일,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 헝가리 파프리카를 사용하려면 이 메인 코스를 따라갈 수 있습니다 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 꽃 상추와 메이플 유약 측면 스테이크, 책을 요리하십시오:즐기기,마늘 및 녹색 양파 박제 측면 스테이크,및 아루 굴란과 구운 콜리 플라워와 고추 볶음 측면 스테이크 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 중간 스튜 냄비에있는 꿀을 두십시오;2 분 또는 가열 될 때까지 요리하십시오.
팬에 양파를 추가;결합 저어. 식초를 저어;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 20 분 또는 시럽이 될 때까지 요리하십시오.
오븐용 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 1 큰술 오일을 넣고 소용돌이 치며 코팅합니다.
꽃 상추에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다.
상추 추가,아래로 측면을 잘라,팬에. 1 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다. 꽃 상추를십시오;오븐에 팬을 놓습니다.
375 에서 15 분 동안 또는 꽃 상추가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
오븐에서 꽃 상추 제거;커버와 따뜻한 유지. 팬을 깨끗이 닦으십시오.
남은 소금 1/2 티스푼,남은 후추 1/2 티스푼,오레가노 1 테이블 스푼,파프리카를 작은 그릇에 담습니다.
남은 1 큰술 오일을 팬에 넣고 소용돌이 치며 코팅합니다.
팬에 쇠고기를 추가;요리 4 각 측면에 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.
곡물을 가로 질러 얇은 조각으로 자르기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
중간 크기의 그릇에 남은 1 큰술 오레가노,아루 굴라,기름 및 주스를 섞습니다.
꽃 상추와 즐기기 샐러드와 스테이크를 제공;양파 혼합물 최고 스테이크.