구운 그뤼 에르와 소시지 오믈렛
구운 그뤼 에르와 소시지 오믈렛은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 321 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 24 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.67 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 15 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,양파,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 스위스와 소시지 오믈렛, 튀긴 세이지와 그뤼 에르 오믈렛,및 아스파라거스,그뤼 에르,타라곤 수플레 오믈렛 비슷한 요리법.
지침
중간 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 3 분간 조리합니다.
소시지를 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분간 조리합니다. 냉각 팬을 따로 설정.
큰 그릇에 계란,우유,소금,후추를 함께 휘젓고 부드러워 질 때까지 약 20 초 동안 맛을냅니다.
빨간 피망,그뤼 에르 치즈 1 컵,파슬리 1/4 컵을 넣습니다. 양파 혼합물을 저어.
20~25 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
구운 오믈렛을 쐐기로 자르고 서빙하기 전에 남은 파슬리를 뿌립니다.
쿡의 메모:개별 서빙을 만들려면 4 개의 버터 8 온스 라메 킨 사이에 반죽을 나눕니다.