구운 고구마 샐러드와 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 고구마 샐러드와 함께 닭고기를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 374 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $2.4 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 가슴살,라임 주스,고구마,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 고구마 샐러드와 치킨, 닭고기와 망고 치포 틀레 비네 그레트를 곁들인 구운 고구마 샐러드,및 구운 고구마 샐러드.
지침
테두리가있는 베이킹 시트에 고구마,양파,기름 1 큰술,소금 1/2 작은 술,후추 1/4 작은 술을 함께 버립니다. 2025 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
한편 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 중불로 가열합니다. 남은 1/2 찻 숱가락 소금과 1/4 찻 숱가락 후추로 닭고기를 양념하고 측면 당 56 분 동안 또는 닭고기가 황금이되어 요리 될 때까지 요리하십시오.
시금치와 신선한 라임 주스와 달콤한 감자 양파 혼합물을 던져.