구운 계란 필라프
구운 계란 필라프- 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 202 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 스위스 치즈,로마 토마토,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 27 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 저녁 식사 오늘 밤:연옥에 계란(토마토 소스에 구운 계란), 구운 쌀 필라프,및 구운 쌀 필라프 비슷한 요리법.
지침
고열로 10~12 인치 오븐용 프라이팬에서 샬롯이 가볍게 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 버터와 샬롯을 자주 저어줍니다.
곡물 믹스를 넣고 곡물이 가볍게 토스트 될 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
국물과 마요라나,교반을 추가하고 끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 곡물이 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 가끔 저어줍니다.
필라프와 1/2 컵 치즈를 섞는다. 숟가락 뒷면을 사용하여 혼합물에 4 개의 깊은 우물을 만듭니다. 계란 1 개를 각 우물에 밀어 넣으십시오.
달걀 흰자가 불투명하고 노른자가 원하는 질감을 가질 때까지 액체 노른자의 경우 약 8 분 동안 400 오븐에서 굽습니다. 계란이 조리되기 약 3 분 전에 남은 치즈와 함께 혼합물을 뿌린다.
넓은 주걱을 사용하여 필라프와 계란을 한 번에 1 개씩 퍼 내고 접시에 담습니다.