구운 계란

구운 계란
구운 계란은 글루텐 프리,채식주의 자 및 케톤 생성 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 76 센트입니다. 1 회 제공 포함 234 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은조리법에는 30 명의 팬이 있습니다. 소금과 후추,증발 우유,갈은 겨자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아보카도 밀크 쉐이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 저녁 식사 오늘 밤:연옥에 계란(토마토 소스에 구운 계란), 구운 계란,및 구운 계란과 햄 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오. 9 인치 13 인치 베이킹 접시에 가볍게 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
베이킹 접시 바닥에 치즈를 골고루 뿌린다. 큰 그릇에 계란,우유,겨자 가루,소금 및 후추를 함께 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
겨자 가루겨자 가루
치즈치즈
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
그릇그릇
3
계란 혼합물을 치즈 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
계란계란
4
예열 된 오븐에서 40 분 동안 또는 단단해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
봉사 할 사각형으로 자르기 전에 약간 식히십시오.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수4
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