골파 오일과 호밀 크로 스티니를 곁들인 콜리 플라워 수프

골파 오일과 호밀 크로 스티니를 곁들인 콜리 플라워 수프
너무 많은 수프 레시피를 가질 수 없으므로 골파 오일과 호밀 크로 스티니를 곁들인 콜리 플라워 수프를 맛보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 474 칼로리, 단백질,및 지방 41 그램 각각. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올리브 오일,양파,무거운 크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 골파 오일과 매운 마늘 빵을 곁들인 콜리 플라워 수프, 바삭한 케이 퍼와 골파 오일을 곁들인 크림 콜리 플라워 수프,및 마늘&골파 크림 치즈 스프레드를 곁들인 오이 크로스 티니 비슷한 요리법.

지침

1
유리에 커피 필터를 설정;따로 설정. 에 대한 향신료를 희게 10 끓는 중간 냄비에 초소금에 절인 물.
당신이 필요로하는 성분
골파골파
커피커피
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
중간 크기의 보울로프 얼음물로 옮겨 물기를 식힌다. 짜기 향신료 건조;거칠게 자르고 믹서기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
골파골파
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
3
추가 3/4 컵 오일;부드러운 때까지 푸르스름한.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
4
를 통해 부어커피 필터;방 온도,또는 하룻밤 냉장고에 3 시간 동안 배출 할 수 있습니다(고체에 누르지 마십시오). 앞서:1 주일 앞서 만들 수 있습니다. 커버;진정. 사용하기 전에 실내 온도를 가져 오십시오.
5
양피지 종이 베이킹 시트 라인.
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
오븐오븐
6
브러시 빵 조각(또는 빵 조각 던지기)올리브 오일 1 큰술;로즈마리 장식으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 큐브빵 큐브
올리브 오일올리브 오일
로즈메리로즈메리
7
준비된 시트로 옮깁니다;파삭 파삭 할 때까지 약 12 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
완전히 식히십시오.로즈마리 가지를 버립니다. 앞서:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 방에 밀폐 보관하십시오.온도.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
통 콜리 플라워 머리를 큰 베이킹 접시에 넣고 버터 4 큰 스푼으로 문지르고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
소금소금
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
접시에 물 1/2 컵을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
4
콜리 플라워가 시작되면 폭로 구워,호일로 텐팅갈색,코어에 삽입 된 칼까지 저항 없음,약 1 1/2 시간.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
당신이 사용할 장비
오븐오븐
칼
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
오븐에서 콜리 플라워를 제거;멋진 보자.굵게 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
큰 냄비에 버터 2 큰술을 녹입니다.중간 낮은 열에.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
7
양파 추가;양파가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약 15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
8
콜리 플라워와 물 4 컵을 넣으십시오. 끓일 때까지콜리 플라워는 약 10 분 동안 매우 부드럽습니다.
당신이 필요로하는 성분
물
9
약간 식히십시오. 일괄 처리로 작업 할 수 있습니다.믹서기에서 매우 부드러워 질 때까지. 앞서 수행:2 일 앞서 만들 수 있습니다. 커버;진정.
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
10
냄비에 수프를 반환하고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져,너무 두꺼운 경우 더 많은 물 추가. 계절소금.
당신이 필요로하는 성분
물
소금소금
수프수프
당신이 사용할 장비
냄비냄비
11
열에서 제거하고 안으로 터십시오 6 개 큰 스푼 버터 및 크림을 남는다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
크림크림
당신이 사용할 장비
털
12
얕은 그릇에 따뜻한 봉사. 각 그릇 또는 분산 크루통의 나머지 크로스 티니 원 에지;골파 오일 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
크로스티니크로스티니
크루통크루통
골파골파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
이 수프와 같은 매운 흰색
당신이 필요로하는 성분
수프수프
2
엘크 코브 윌라멧 밸리 2009 피노 그리($19).
당신이 필요로하는 성분
엘크엘크
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수8
잡지