고기 라이트:포토 벨로와 허브 리코 타 샌드위치

고기 라이트:포토 벨로와 허브 리코 타 샌드위치
고기 라이트:포토 벨로와 허브 리코 타 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.95 입니다. 1 회 제공 포함 324 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 17 그램. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 최고 품질의 퀴 토 햄과 멀티 곡물 빵,후추 조각,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고기 라이트:버터 밀크 비스킷에 소프 레 사타,계란,리코 타 샌드위치, 미트 라이트:바삭한 퀴 토 햄과 아루 굴라 마요네즈를 곁들인 포토 벨로 버거,및 고기 라이트:베이컨 허브 빵 부스러기와 구운 콜리 플라워와 스파게티.

지침

1
작은 그릇에 리코 타,샬롯,파슬리,레몬 제스트,소금 1/4 티스푼,고추 플레이크를 잘 섞을 때까지 함께 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
은색 비평범은색 비평범
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
케이크로케이크로
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
큰 주철 프라이팬을 중간 정도의 고열로 최소 3 분 동안 예열하십시오. 솔을 사용하여,가볍게 소금의 잔여 1/4 찻숱가락으로 양측 및 절기에 기름을 가진 버섯을 찍으십시오. 가열 된 팬에 버섯 조각의 단일 층을 배열하여 조각 사이에 충분한 공간을 남겨 둡니다. 첫 번째 측면에서 5 분 동안 방해받지 않고 요리 한 다음 뒤집어서 다른 측면에서 추가 3 분 동안 요리하십시오. 필요한 경우 두 배치로 수행하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
모든 버섯이 조리되면 토스트 4 조각에 리코 타 혼합물의 1/4 을 뿌립니다. 버섯 조각의 1/4,퀴 토 햄 2 조각,나머지 4 조각의 토스트를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
케이크로케이크로
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
4
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지