고구마 공

고구마 공
글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬이 필요하신가요? 고구마 공은 시도해 볼 만한 놀라운 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 511칼로리, 단백질 5g, 지방 11g으로 6인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $1.14의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 흑설탕, 코코넛, 오렌지 주스, 마시멜로가 필요합니다. 257명의 미식가와 요리사가 이 레시피를 좋아합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 소요됩니다. 스푼점수 77%로 묵직한 요리입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 고구마 온데 온데(고구마 찹쌀 공), 고구마 볼, 고구마 귀리 볼과 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
오븐을 화씨 350도까지 예열하세요.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 로즈마리 2줄기껍질을 벗긴 로즈마리 2줄기
2
감자가 부드러워질 때까지 구운 다음 껍질을 벗기고 으깨세요. 흑설탕, 오렌지 주스, 제스트, 육두구를 넣고 저어주세요. 별도의 그릇에 코코넛과 설탕, 계피를 넣습니다. 각 마시멜로 주위에 으깬 감자를 눌러 직경 2~3인치의 공을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
10조각으로 자른 유기농 닭고기 전체10조각으로 자른 유기농 닭고기 전체
아이스크림 설탕 콘아이스크림 설탕 콘
바닐라 추출물 1티스푼 또는 바닐라빈 1인치 조각바닐라 추출물 1티스푼 또는 바닐라빈 1인치 조각
중간 크기의 빨간 감자 8~10개(약 2파운드)중간 크기의 빨간 감자 8~10개(약 2파운드)
구운 코코넛 플레이크 1/3컵(선택 사항)구운 코코넛 플레이크 1/3컵(선택 사항)
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
반으로 자른 큰 마시멜로 32개반으로 자른 큰 마시멜로 32개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 로즈마리 2줄기껍질을 벗긴 로즈마리 2줄기
1파운드의 달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단1파운드의 달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단
3
코코넛 혼합물에 공을 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 코코넛 플레이크 1/3컵(선택 사항)구운 코코넛 플레이크 1/3컵(선택 사항)
2개 패키지 가열 및 분리 롤 제공(24롤)2개 패키지 가열 및 분리 롤 제공(24롤)
4
15~20분간 굽습니다. 요리의 마지막 몇 분 동안 주의 깊게 관찰하십시오. 팽창하는 마시멜로로 인해 감자 공이 터질 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
아이스크림 설탕 콘아이스크림 설탕 콘
중간 크기의 빨간 감자 8~10개(약 2파운드)중간 크기의 빨간 감자 8~10개(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 로즈마리 2줄기껍질을 벗긴 로즈마리 2줄기
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수14
접시 종류사이드 디시
잡지