고구마 공
고구마 공은 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 버터,마시맬로,진짜 메이플 시럽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 46 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 고구마 귀리 공, 고구마 공,및 고구마 온데 온데(고구마 찹쌀 공) 비슷한 요리법.
지침
고구마를 배출하고 큰 혼합 그릇에 넣어. 버터 또는 마가린으로 감자를 으깨십시오. 소금 맛.
분쇄 된 콘플레이크를 넣고 9 인치 기름칠 베이킹 접시에 넣습니다.
화씨 325 도(섭씨 165 도)에서 40 분 동안 굽습니다. 마지막 15 분 동안 각 공 위에 마시맬로를 놓습니다.