필요 글루텐 프리 메인 코스? 계피와 꿀 유약 고구마를 곁들인 구운 매운 닭고기는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 736 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 36 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 망고 처트니,지상 계피,지상 육두구,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 단단합니다. 시도 계피와 꿀 유약 달콤한 포와 구운 양념 치킨, 꿀,계피 유약 고구마#선데이슈퍼,및 꿀 계피 딥을 곁들인 꿀 구이 고구마 비슷한 요리법.
지침
1
양파,마늘,사과 사이다 식초,꿀,갈은 딸기,다진 신선한 생강,다진 신선한 백리향,소금,갈은 후추,씨를 뿌리고 다진 칠레,계피,육두구를 가공기에 넣습니다. 굵은 페이스트가 형성 될 때까지 마리 네이드를 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과 사이다 식초
지상 후추
지상 딸기
신선한 생강
신선한 백리향
계피
마리 네이드
마늘
육두구
칠리 페퍼
꿀
양파
소금
2
큰 재 밀봉 비닐 봉지에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨
당신이 사용할 장비
지플락 백
3
부대와 물개에 있는 닭에 마리네드를 추가하십시오. 코트에 닭을 켭니다. 적어도 8 시간 또는 밤새 냉장 보관하고 가끔 닭고기를 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드
전체 치킨
4
마리 네이드는 여전히 신성하게 빛날 베이킹 시트에,닭에 집착,닭고기 조각을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각
마리 네이드
전체 치킨
당신이 사용할 장비
베이킹 시트
오븐
5
기름으로 치킨을 닦으십시오. 익을 때까지 약 45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨
식용유
1
다른 테두리가있는 베이킹 시트에 붙지 않는 스프레이를 뿌립니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트
2
큰 그릇에 버터,꿀,라임 주스,계피 가루를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 계피
라임 주스
버터
꿀
당신이 사용할 장비
털
그릇
3
감자 조각을 추가;코트에 던져. 준비된 과자 굽는 판에 단 하나 층에있는 감자 조각을 배열하십시오.