계층화 된 피크닉-에서-항아리

계층화 된 피크닉-에서-항아리
계층화 된 피크닉-에-어-항아리 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 40 인분을 만듭니다 68 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 125 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 와인,병아리 콩,와인 식초 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간 10 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 22 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 계층화 된 피크닉 덩어리, 계층화 된 후무스,타불레&페타 피크닉 보울,및 병아리콩&퀴 노아 메이슨 항아리 샐러드.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
특수 장비:4(1 파인트)잼 항아리
당신이 필요로하는 성분
잼
3
중간 그릇에 쌀을 놓습니다. 작은 그릇에 올리브,고수,기름,식초,소금,후추를 함께 휘저어 가벼운 비네 그레트를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
드레싱을 쌀 위에 뿌리고 완전히 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
5
큰 소테 팬에 올리브 오일을 가열 한 다음 양파를 넣고 매우 부드럽고 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
마늘,생강,강황,계피,카이엔,레몬 제스트를 넣고 향이 날 때까지 약 1 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
심황심황
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
7
병아리 콩을 추가하고 코트에 저어. 높은 열을 켜고 와인과 함께 팬을 유약을 제거.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
열에서 팬을 제거하고 소금 및 후추로 맛을 내고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
가지 큐브를 소쿠리에 넣고 자유롭게 소금.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
10
20~30 분 동안 휴식을 취한 다음 종이 타월로 닦아냅니다. 큰 소테 팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열하고 부드러워 질 때까지 양파를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
도말 가지를 추가합니다. 가지는 기름을 흡수하지만 가지가 매우 건조한 경우에만 더 추가합니다. 중간 열에 5 분 동안 요리하고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
12
마늘을 넣고 열을 낮추고 필요한 경우 기름을 조금 더 넣으십시오. 소금과 후추로 혼합물을 맛보고 가지가 부드러워 질 때까지 약 3~4 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
13
토마토를 추가 하 고 그냥 조금 부드럽게 하 고 릴리스 주스를 강제로 분 동안 요리. 열을 끄십시오. 소금과 후추로 간을하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
14
먼저 쌀로 시작하는 4 개의 잼 항아리에 재료를 장식 적으로 겹쳐서 병아리 완두콩,가지,닭고기가 뒤 따르고 다른 쌀 층을 얹습니다. 피크닉을 준비하기 위해 2 시간 또는 밤새 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
잼

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개요리 병아리 콩,세척 및 배수요리 병아리 콩,세척 및 배수591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금11 인치 큐브로 자른 가지1 인치 큐브로 자른 가지3(겨울)다진 신선한 실란트로 잎다진 신선한 실란트로 잎1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선한 생강다진 신선한 생강2정향다진 마늘다진 마늘3정향다진 마늘다진 마늘237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포도 토마토,절반포도 토마토,절반3(겨울)잘게 잘린 녹색 올리브잘게 잘린 녹색 올리브1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 계피지상 계피40대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금과 갓 갈은 후추코셔 소금과 갓 갈은 후추1레몬 풍미레몬 풍미59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드2(겨울)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드3(겨울)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1다진 양파다진 양파1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개남은 로티 세리 치킨 또는 약 2 개의 커틀릿과 같은 갈가리 찢긴 요리 된 닭고기남은 로티 세리 치킨 또는 약 2 개의 커틀릿과 같은 갈가리 찢긴 요리 된 닭고기1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)심황심황59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
난이도전문가
준비 완료3 시간, 10 m.
서빙40
건강 점수2
잡지